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Proposta Set Allenamento tecnico per le gambe

L'incidenza della gambata alla propulsione del Crawl si attesta mediamente al 10%-20% per distanze che vanno dagli 800mt al fondo;ma Un corretto utilizzo delle gambe favorisce un corretto assetto,un miglior galleggiamento,una migliore capacita'di cambiare il [...]

Respirazione bilaterale

PERCHÉ LA RESPIRAZIONE BILATERALE É PREFERIBILE A QUELLA MONOLATERALE   Durante le qualifiche ai Campionati Italiani dei 1500 fase Regionale del 2010 perdemmo una gara nell'ultimo 50 perchè l'atleta che seguivo in apparente controllo non [...]